PORADY DLA RODZICÓW

Kliknij, aby edytować nagłówek...

Porady dla rodziców

Wyszukiwanie frazy "witaminy"

9 tydzień ciąży

2012-08-20 15:52:12

Puk Puk! Puk Pu! Słyszysz ten rytmiczny i bardzo szybki stukot? To serce Twojego Maleństwa. 9 tydzień ciąży jest okazją do podsłuchania tego radosnego dźwięku. Jeżeli jednak podczas badania nie uda się go usłyszeć nie martw się. Może dziecko inaczej się ułożyło, albo po prostu Ty leżysz w nieodpowiedniej pozycji. Ciało Twojego dziecko pokrywa już cienka skórka. Maluszek sporo urósł w ciągu tygodnia. MA już ponad pięć centymetrów. Ale sama główka to połowa jego ciałka. Dlaczego? Ponieważ tak szybko rośnie mózg. Czyżby w Twoim brzuszku kształtował się mały geniusz? Główka przestaje opadać na brzuszek Maluszka gdyż plecki zaczynają się prostować. Dłoń Maluszka może już zwinąć się w piąstkę. A co Ty powinnaś teraz zrobić dla siebie? Zacznij od ćwiczeń Kegla. Zaciskaj mięśnie pochwy i odbytu na kilka sekund. Ćwicz jak najczęściej. Takie ćwiczenia mają za zadanie wzmocnić mięśnie miednicy dzięki czemu poród będzie łatwiejszy. W końcu wypchnięcie dziecka to nie lada wysiłek. Pewnie nadszedł także czas na zachcianki. Twój Mężczyzna może liczyć się z tym, że po północy będzie musiał nagle skoczyć do osiedlowego sklepiku bo skończyły się Twoje ulubione lody waniliowe i majonez. Hmm.. czy to połączenie nie jest jednak zbyt abstrakcyjne? Niee.. dla kobiety w ciąży nie ma abstrakcyjnych połączeń. Są osoby, które uważają, że te zachcianki pojawiają się wtedy, gdy organizmowi czegoś brakuje. Wtedy sam prosi o dany składnik diety. Powinnaś także spożywać dużo witaminy C. Z innych ważnych informacji – koniecznie zrób badanie na określenie grupy krwi.

czytaj więcej »

19 tydzień ciąży

2012-08-21 11:33:09

Przyszedł czas na 19 tydzień ciaży. Choć Twój brzuszek z dnia na dzień staje się coraz bardziej krągły nie chcesz rezygnować z podróży. To Twoja jedyna rozrywka. Ale czy oby na pewno podróże są teraz bezpieczne dla Ciebie i Twojej pociechy? Jeżeli zachowasz odpowiednie środki ostrożności nic nie stoi na przeszkodzie, by zwiedzać świat. Po pierwsze – rób sobie częste przerwy. Wstawaj, pochodź trochę. Chodzi tutaj głównie o krążenie. Koniecznie pamięta o zapinaniu pasów, choć zdania lekarzy na ten temat są różne. Dolny pas umieszczaj nisko pod brzuchem. Będziesz wtedy bezpieczna i Ty, i Twoje Maleństwo. Jeżeli zdecydujesz się na lot samolotem powinnaś wiedzieć, że powietrze we wnętrzu samolotu jest suche – klimatyzacja. Koniecznie wtedy dużo pij. Unikaj napojów gazowanych. Pragnienie zaspokajaj wodą mineralną bez bąbelków. Wapń, żelazo i białko to teraz niezwykle ważne w Twojej diecie składniki. Ograniczaj też spożycie cukrów i tłuszczy. Mogą teraz zacząć dokuczać Tobie bóle pleców- szczególnie w dolnym odcinku kręgosłupa. To przez zmianę środka ciężkości – rosnąca macica. Kręgosłup nagle wygina się do przodu. Zrelaksujesz się w trakcie ciepłej kąpieli lub wypadu na basen. Dziecko waży już około trzysta pięćdziesiąt gram i ma ponad dwadzieścia trzy centymetry długości. Przybiera na wadze niezwykle szybko. Wciąż połyka wody płodowe. Doskonale rozróżnia smaki- na przykład słony czy słodki. I wciąż ma tą czkawkę.. Teraz pewnie masz ochotę na wspominki z dzieciństwa. Weź do ręki album ze starymi fotografiami i rozmarz się.

czytaj więcej »
Własna strona www za darmo - sprawdź